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晚上早睡.晚上做好几个梦晚起床

晚上早睡.晚上做好几个梦晚起床还是有点困到中午就特别困曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：给点建议治疗方法

提问时间：2021-03-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：患者自述睡眠时间很长,但还是感觉睡眠质量不好,多梦,困倦.指导意见：建议：睡觉时间长,质量低,需要做一些调整,例如睡前不要吃的太多,不喝咖啡和浓茶,用热水泡脚,多听音乐,尽量放松心情后再入睡,效果会好些.祝您早日康复!

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