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如何增加前臂的力量

想增加前臂的力量想增加前臂的力量曾经的治疗情况和效果：想增加前臂的力量想得到怎样的帮助：如何不用任何器械的有效的增加前臂力量.

提问时间：2022-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：握力器(捏吧,少林易筋经就是这样做的,捏拳翘指的那种版本)找一根木辊中间系上绳子下面系上重物重物到自己极限然后手臂伸直住棍往上转把重物吊上来在慢慢放下去每天最少8组3个月臂力惊人 (小日本剑道里的东西,练的就是小肌肉,这个方法确实不错) 指导意见：放松心情,多多锻炼,祝福你早日康复,全家健康.

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