你好，月经推迟首先要排除怀孕的可能。如果没有怀孕，可以耐心等待的。月经受精神饮食环境的影响，推迟一周或提前一周都是正常的。
建议，可以喝些红糖和姜熬的水喝。注意保暖。生活规律，不要熬夜，合理膳食适量活动对月经规律是有好处的。可以耐心等待的。
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