戒烟的危害，该怎么戒烟

病情分析：吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；

一小时抽一支烟两小时抽一支烟，半天抽一支烟这样不断延长间隔时间，指导意见：可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。