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产后得了腰肌劳损怎么恢复

自从怀孕分娩后，就一直腰酸背痛的，检查出来说得了腰肌劳损，产后腰肌劳损怎样恢复？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般靠自我保健疗法，还有适当的功能锻炼，以及局部封闭治疗。来促进产后腰肌劳损的恢复，具体就是自我保健疗法，注意休息，避免过劳，还有矫正不良的体位，定时改变姿势避免弯腰拾物等，然后定时的进行腰背部肌肉的力量训练，适当的功能锻炼，防止肌肉张力的失调。

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