平时提供良好的环境,充分的休息,睡觉时尽可能垫高头颈部以减少耳部充血,缓解疼痛,加强体育锻炼,增强体质,防止感冒,做好各种传染病的预防工作,有上呼吸道感染等疾病应积极治疗,饮食要清淡,容易消化,营养丰富,要多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,如酒葱蒜等。
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