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节食基础代谢变低，能恢复以前的基础代谢吗

不想再减了，保持体重，但怕复食会因为新陈代谢变低了而变得更胖，想知道基础代谢通过恢复饮食加运动能恢复正常吗？需要多久？想得到的帮助：想知道基础代谢通过恢复饮食加运动能恢复正常吗？需要多久？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况考虑，在节食的情况下恢复正常饮食是可以恢复的。建议你平常可以每天达到3分钟锻炼是可以达到目的的，平常饮食清淡，限高脂肪食物。

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