你好，我现在颈椎曲度变直，出现头晕、恶心、记忆力下降的症状，请问我现在该怎么缓解锻炼？

颈椎病是由于颈部长期不良姿势使韧带增厚、骨质增生、间盘退变，造成脊髓、神经根、椎动脉、交感神经的压迫而出现颈部疼痛、曲度改变、四肢无力笨拙、麻木、酸胀、行走不稳、头晕头痛等症状。

多见于伏案工作者，以中老年人常见，但近年来青少年患者有逐渐增多趋势。虽然引起颈椎病的病因很多，只要经过合理的治疗，颈椎病所产生的症状是完全可以消失的。

建议您可以考虑采用目前来说最有效、最安全的保守治疗方法-新医正骨坐姿旋转复位法，理论依据为“脊椎内外平衡”观点，以手法治疗为其主要特色，但又不同于传统的按摩，其以“稳、准、轻、巧”的独特手法，促使患者的颈椎和腰椎和肌腱软组织的病变恢复正常，使急诊患者很快得以缓解。