我脚面砸伤二十天还有点肿，里面

问题分析：您好，根据您的描述，首先要排除骨折的情况。如无骨折，考虑软组织损伤，引起毛细血管出血，淋巴及静脉损伤影响回流，以及修复过程中产生的组织机化，瘢痕形成等，造成水肿的症状。

意见建议：建议抬高患肢，可物理治疗，如药薰，热敷等，肿胀严重要注意休息。加强功能锻炼，慢慢消肿恢复。