年轻人该怎么保护颈椎

病情分析：如果不注意颈部的姿势或者疲劳容易导致颈椎病的，需要进一步的综合防治，防止颈椎病的发生。指导意见：建议不要长时间打电脑，使用手机等，不要长时间低头工作，适当锻炼颈部，同时可以适当补钙，如使用阿法骨化醇等治疗。

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