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中药能不能减肥啊

大家都知道，肥胖不仅影响体型，更加会影响健康，我就是一个很肥胖的人，我好多好吃的东西都不敢吃，中药能减肥吗想得到怎样的帮助：中药能减肥吗

提问时间：2022-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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