怎样恢复生产之前的肚子?

病情分析：你好，刚刚生小孩子的女性最容易出现的两个烦恼就是肚子有很多赘肉，还有就是脸上长斑了，这些其实就是在怀孕过程中体内有毒素没有排出来和营养不均衡造成的。

指导意见：根据你现在说的情况首先就建议你补充优质的蛋白质，蛋白质可以增加免疫力，还可以修复身体受损的组织，但是对于你现在可以增加皮肤的弹性，让你肚子的肉肉变少，恢复体型；

平时还可以多吃一些蛋白质含量高的食物,比如：豆类及其制品，红色肉类，坚果等；建议每天早上自己做一些运动或者瑜伽这样对身形的恢复也很好。

希望对你有所帮助。如果要更详细可以在线咨询，祝早日恢复！