更年期怎样调理和治疗

更年期是妇女必须经历的过渡时期，是指妇女从生育能力旺盛和性生活正常逐渐衰退到老年的一段时期。以冷静的态度、轻松愉快的心情对待围绝经期面临的生理、心理变化及社会给自身带来的压力。

积极融于社会，乐观生活。虽然这一时期大部分妇女面临退休及家庭问题等困难，生活上有一种失落感。这些社会因素将促进或加重更年期综合征的表现；

但我们必须正视这一现实，寻找自身感兴趣的工作，积极参与社会活动。指导意见饮食限制摄入高脂肪、高胆固醇食物；多食水果、蔬菜，避免过多高糖食物，适量补充钙剂。

当症状严重时，可询医生考虑药物治疗。