多吃富含的维生素及纤维素的水果，如苹果、香蕉、梨、香蕉、西瓜等，一方面可保持排便通畅；另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。
避免长期的蹲坐姿势，饮食以清淡，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，养成规律排便的习惯。
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