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问患者提问

有更年期综合征都要注意什么？

我这段时间的月经情况变的很不好，越来越少了而且我觉得自己的肚子还特别的胀痛也有坠痛的情况出现，我感觉老是失眠睡不着觉，还总是胸闷的厉害。想得到怎样的帮助：女性朋友遇到更年期要注意什么？

提问时间：2022-05-18

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，女性朋友遇到更年期应该注意保证自己的心态平衡，在饮食上做一定的改善(多吃一些豆制品、新鲜蔬菜、水果等这些食物，特别是对于食欲不振、讨厌油腻的女性朋友来说，可以尝试吃一些粥类的食物。
加强锻炼，防治骨骼韧带的衰退，如果更年期的症状严重，一定要及时的接受治疗。

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