出现便秘主要与平时的饮食有关，空腹一杯蜂蜜水，清淡饮食，少吃辛辣的食物，到专科医院就诊，运动量减少，容易发生便秘。
多吃蔬菜，少吃辛辣食物，每日清晨饮白开水一杯，应养成每日按时排便的良好习惯，并多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，必要时口服药物。
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