问患者提问

饭后四十分钟做燃脂运动好吗？

饭后四十分钟，大概还多一点，不到一个小时，就开始做燃脂运动，像开合跳平板撑卷腹撑跳拳击之类的大量运动，大概运动了一个小时左右，请问这样可以吗对身体好吗可以达到减肥效果吗？想得到的帮助：饭后四十分钟做大量燃脂运动好吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好。一般饭后一小时可以舒缓运动，如瑜伽等不激烈的运动。跑步，有氧操等，需要在饭后两小时以上做。i超剧烈运动需要在饭后三小时，饭前两小时做。

相关问题