你好，你说的情况是肱骨外上髁炎，属于慢性积累性疲劳性损伤，是长期的过度劳累造成的，需要休息，同时配合中药可以提高疗效。
找有经验的中医师看病，针灸，理疗，外敷膏药，内服中药治疗，避免风冷潮湿等不良刺激，注意休息。祝早日康复。
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