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银耳怎么吃不加重湿气？

提问时间：2020-10-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食用银耳过量是会加重湿气的，平时一定要注意适量，可以将银耳和红枣以及枸杞一起炖煮，不但不会加重湿气而且还有祛湿的功效，注意银耳在炖煮时不宜过长，一般在半小时左右即可，以免营养成分流失，可适当的放入冰糖食用，注意合理膳食，养成良好的生活习惯。

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