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酸奶怎么吃最减肥

生宝宝之前身材还可以，但是自从生完宝宝以后，体重一直有增无减，现在宝宝都已经断奶了，可是还恢复不过来，想减肥，但不想运动，具说吃醉奶减肥，不知道到底怎么吃才可以达到减肥效果．

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶减肥的好处就是时间短、见效快,而且花费很少。但是也要坚持，酸奶减肥的具体方法就是早餐只吃新鲜的水果，中午和晚上各吃250克酸奶，这样连续坚持两个星期左右就能减重3至5公斤，要想一直保持好的身材就要一直坚持．

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