产后减肥瘦身

病情分析：你好，的确产后相对来说大部分孕妇都是会增重有15-20斤左右的。然后逐渐的恢复的。指导意见：注意首先要好好的哺乳对身体的器官等恢复是非常有利的。

第二是饮食要营养但是不要过量的。多吃点如鲫鱼墨鱼汤等多吃点青菜水果为好。少吃非常油腻的食物的。第三如果没有什么伤口之类影响的话开始多锻炼。

不需要太累的跑步之类的。身体还虚（至少6周后才开始运动），采取快走的方式。可以和丈夫晚饭后散散步效果是比较好的。

保持有40分钟以上为好的。注意坚持如果不哺乳还可以采取代餐。也可以去医院采取针灸拔罐等方式减肥的