延缓卵巢衰老的水果可以食用草莓，苹果一类的。延缓卵巢衰老可以补充雌激素多的食物和水果，如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根、也可选择含大豆异黄酮、壳聚糖等成分的产品，对延缓卵巢衰老，有非常显著的作用。
不要吃辛辣刺激性的食物。
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