手脚凉，易上火,怎么调理

多做点运动，至少每隔12小时站一会儿容易上火可能是吹空调吹多了，办公室地上洒点水指导意见以下给你介绍几个可以在办公室的运动方法。

手部运动A将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。B将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3~4次。A左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。

重复做几次，然后换手再来。B左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。转动手腕，顺时针与逆时针转动各5~10次。

将两手上下摆动，放松