女今年44岁，发现晚上睡不好时早起双手发胀是怎么回

问题分析：你好！根据你的描述应该是更年期缺钙的症状。建议你服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，多吃黄豆，每天喝豆浆，黄豆里面含有类雌性激素，对更年期的症状有很好的缓解作用，适当晒太阳，也有利于钙的吸收。

意见建议：另外睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听一听轻音乐，看看书，可以提高睡眠质量。