问患者提问

我瘦身应该选择什么方式呢？

以前的时候在工地工作，因为每天都要经过很多的劳动，所以人一直比较瘦，也很健康，可是自从回家不去打工了，我就发现自己好像胖了很多，连以前买的衣服都穿不下去了，下个月就要和一姑娘见面了，很想瘦想得到怎样的帮助：男人瘦身应该选择什么方式呢？

提问时间：2021-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，想减肥，锻炼身体的方式有很多种，有最普通的从早上跑步半个小时以及晚饭后散步一个小时，这是最容易做到的，但是同时你要控制每天的饮食，不要吃油腻油炸高热量的食物，而尤其是饮料之类的。

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