你好，针对你的症状描述及年龄，像你这种情况补钙一定要慎重。建议你最好是去医院进行类风湿因子检查，以明确有无类风湿性关节炎，便于尽早的对症治疗和预防，平时注意保暖，减少上下楼梯的次数，在饮食上适当增加含钙物质的摄入比较好，好吗？
愿你健康！
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