得了失眠可以吃什么水果

失眠的患者可以吃以下水果： 1、葡萄：葡萄中含有一定量的褪黑素，以及抗氧化剂，可以有助于促进机体快速的进入睡眠。

2、梨：梨可加速体内器官组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠的症状。3、香蕉：香蕉中含有维生素B6，还有钾、镁元素，对人体有保健作用，可以解除忧郁，消除疲劳，镇静，促进睡眠。

此外，奇异果、橘子、桑葚等都有缓解失眠的效果。食物有增益的效果，但不能治病。如果患者失眠严重，建议及时就医，规范治疗。