这位朋友你好。你应该试着顺应自然。顺应自然地认识情感活动的规律，接受不安等令人厌恶的情感；顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念；
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状；顺应自然地认清主观与客观之间的关系，接受事物的客观规律。
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