你好，这个腰部拉伤过，然后检查了目前存在腰椎间盘突出症的问题，这个首先来说还是保守治疗为主，尽量的卧硬板床休息。
然后就是尽量不要反复的弯腰，劳累为宜，另外就是腰部避免负重，还有就是这个疼痛明显可以吃些美洛昔康片，局部按摩，热敷理疗
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