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抑郁症都有什么食疗方法？

健康咨询描述：不知道自己怎么就得了抑郁症，医生说我现在不是特别的严重，告诉我回家的时候注意饮食就可以了，想知道有什么食疗法治疗抑郁症啊？想得到怎样的帮助：抑郁症都有什么食疗方法？

提问时间：2021-07-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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