变声期特指14岁—16岁的青少年,男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成;女生一般在13-15岁,最迟到16岁左右。,青少年一般是在13—16岁之间开始变声,大约需要历经一年的时间。变声期间的主要表现特征有:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。由于这个阶段嗓子很容易受到损伤,所以,一定要注意以下三点
1、正确使用嗓子,不大声喧哗,不过度唱歌
2、注意喉部保暖,尤其是冬天,尽量不穿低领的衣服,同时小心感冒
3、生活中劳逸结合,不仅要积极参加体育活动,增强体质,而且每天要保证充足的睡眠,不熬夜。你这是正常发育情况,不用担心。
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