人际关系中，讨好情绪严重

我有一个同事，平时总在一起，但是最近，我发现自己越来越受他的情绪而影响，甚至可能自己主观判断他的情绪，越来越敏感。比如：平时在一起吃饭，过程中会聊天，但是他突然可能就没怎么说话，我就会在猜，他是不是跟我生气了？然后我就会主动想点话题找他聊天，确定聊天过程中，很正常，我才会放心。有时候觉得很累，就不想再主动聊天，但是中午休息时，就会想这事，心脏砰砰跳，甚至四肢有阵发性神经抽动。甚至晚上也会想起这件事，反复想，导致自己失眠，所以为了确保自己心理安慰，夜间不失眠，我只有没事的时候去找他聊天，确定他对我没生气、没