可以到医院神经科进行检查，对症治疗，通过改善环境，减少刺激，学会放松自己，改善睡眠环境，泡热水澡等方式进行调理。
选择正规医院做诊治，可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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