晚上发病平凡，翻身困难

病情分析：你好，从描述来看，目前的问题在于，出现间歇性睡眠障碍的问题，具体来说，存在入睡困难的问题。指导意见：可以在睡前适当做下运动，以增加身体的疲劳感，以便顺利入睡，也可以出现此类症状时，可以下床活动，做些家务，有睡意时，再去休息。

也可以在床上，做放松练习，如耳听呼声，做深呼吸，祝你健康。