经常感觉要拉肚子一拉又拉不蛮出来

你所说的这种情况考虑是胃肠道功能差的表现，饮食不当或受凉是常见的原因，时间越长，恢复越慢。指导意见在出现不适时应该及时的就医治疗，避免反复或加重，平时积极的调整。

合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持稳定的状态。