更年期烦躁失眠易哭怎么办

全部症状：患有高血压已经8年多了，一直吃着降压药，一血压控制的很稳定，最近一年多更年期症状特别明显，整天烦躁不安，胡思乱想，就觉得自己浑身不舒服，感觉活不了多长时间，不因为什么事情自己由不得自己就想哭，睡眠质量不好发病时间及原因：心情时好时坏，说变就变治疗情况：去了各大医院检查出了高血压以外其他都正常