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用脑过度想要补充DHA但是具体不了解

我就是想问一下高中生补充点DHA对大脑有什么好处最近要升高三用脑过度想要补补大脑如果可以的话一天补多少有效果吃少一点可以么？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，DHA又名脑黄金，有促进大脑发育改善记忆的作用。建议一天300毫克就可以了。一定要加强营养，劳逸结合，保持良好的心态，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。

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