经常喝牛奶会长胖吗？

每天喝牛奶是不会长胖的。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的。

而且牛奶含有人体成长发育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。是蛋白质合成的最佳补品。另外牛奶对于补充维生素的作用也很大。

其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。众所周知，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

所以喝牛奶不会长胖，而且对身体是非常好的。