吃什么可以让白发变黑发黑发吃什么好

1.不偏食多摄取富含维他命、矿物质的食物如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等　

2.少吃人工添加的食品如泡面、蜜饯或腌制品等　

3.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后贮于瓷瓶内每日食2次每次食6克嚼后淡盐水送下同时每天再吃鸡蛋1个大核桃仁2个坚持服用必有疗效　

4.取大核桃12个剥去外壳及肉上衣膜将核桃肉炒香切碎备用另取枸杞子、何首乌各60克小豆或黑大豆240克　

5.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎至汁浓后滤去渣然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度最后取出晾干或低温烘干即可服用每日服2次每次6～9克早晚空腹或饥饿时随时服用　

6.将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净加水适量煎煮每30分钟取煎液1次然后加水再煮共取煎液2次合并煎液后再以小火煎熬浓缩至较为粘稠时加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用每次1汤匙以沸水冲化饮用每日2次　

7.取核桃仁1000克放冷水中浸泡3天取出后去掉皮尖然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入桃仁中搅匀冷后即可食用每日吃2次每次10克　

8.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂再加入蜂蜜少许调匀置瓶中每次1汤匙用白开水送服每日3次　

9.糯米泔水发酵搓洗法将淘糯米滤下的泔水沥取基底层存放3日待其发酵变酸后用其擦搓头发后清洗净每日1次经久使用能促使白发变黑而且有润发、使头发乌黑发亮的功效　北京国龙中医院提醒扩大白发患者：如果想快速让白发变黑发可以试试一洗中医益气乌发疗法其一中医益气乌发疗法活性成份可逐渐深入毛囊形成黑色素无论是白发、枯黄及各种发质都会让您拥有一头非常降乌黑靓丽的黑发其二找到白发的病根通过由内而外调理改善身体微循环从而达到彻底治疗白发的效果其三采用纯天然的传统中药材药物配方独特严谨用料考究在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性不添加任何化学制剂无任何毒副作用。