青春期怎么样才能长高

病情分析：你好，青春期是长身体的大好时光，一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。

指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。坚持就会长高的。