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我是否落枕还是更严重的问题

已经4天了，第一天特别痛。第2天开始好了一点，第3和第4天的时候我还打了羽毛球，因为我感觉没什么事，现在的疼痛状况一直维持着第2天的那种情况。我的情况是早上起来时比较痛疼，不好起床，起来之后，活动一下，就没有那么痛了 ,我在此之前都没有过这种现象。痛的地方主要是脖子右侧的那根大筋，或者有些肌肉。曾经的治疗情况和效果：1.贴了几片关节止痛膏想得到怎样的帮助

提问时间：2021-10-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：落枕：睡眠醒后出现颈部酸痛、活动不利等症状者。多因睡姿不对，使颈部肌肉长时间受到牵拉所致。指导意见：按摩推拿治疗落枕效果最好。
因为按摩可以很快缓解肌肉痉挛，消除疼痛。同学或家人可帮助落枕者进行按摩、热敷也可以用一些舒筋活络的外用药物。避免不良的睡眠姿势，积极进行颈部功能锻炼，可作颈部前屈、后仰、左右侧弯、旋转等。
落枕一般一周左右好转，不必担心。若经上述治疗（一周），症状不消失，建议去医院检查，祝早日康复。以上是对“我是否落枕还是更严重的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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