肚子有点肥

病情分析：你好，减肥绝对不是一个简单的事情首先要注意坚持才可以做到的这点你先要了解的指导意见：主要是首先吃的不要过多。

多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好。第二是多锻炼。HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动。

一般运动减肥要4-6周才可以看到效果的。但是效果很好。注意坚持