首先身高是有很多种原因决定的，比如说遗传，如果你要想增高，建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。
保证休息时间和质量。多参加体育锻炼，如骑车单杆双杆等体育运动。
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