你好。根据你的描述，我觉得你应该是日常生活无规律，休息时间短加上平时长期不锻炼造成的。建议你平时工作的时候还是每隔一个钟头就起来活动一下，多喝牛奶，按时休息。
最好还是去做一下进一步的检查，嘴你早日康复。
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