你好，你的情况属于心理疾病，建议你可以咨询一下心理医生看看是否有解决的方案呢，先看看心理医生再说吧。避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。
少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。
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