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失眠会有什么影响？

健康咨询描述：我最近不知道怎么了，晚上总是睡不好觉，一到晚上就睡不着了，困是困，可就是睡不着，这是怎么了啊，这种情况有什么影响啊？想得到怎样的帮助：失眠会有什么影响？

提问时间：2022-07-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

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