后背韧带炎，白天不疼晚上疼醒，到底怎样才

我的职业是护士，目前正在实习，实习了十个月，一个多月以前每天晚上莫名的后背疼，就是两侧肩胛骨中间脊柱的位置，从一个点疼到整个后背带着两边侧胸都在疼，白天没事儿晚上疼，每天凌晨两三点疼醒，去医院医生说是韧带炎，小针刀治疗，两次以后感觉见效不大，后来科室姐姐推荐买了一个海盐艾草的热敷毯，每天晚上热敷好一点儿，起码晚上不用疼醒，现在感觉热敷也不太好了，晚上疼起来是后背肩胛骨下缘连带前胸肋骨那一圈都疼，已经影响到我工作了，到底怎么治能彻底治好呢。