问患者提问

最近我睡眠不好，如何医治。

近十来天，我经常睡不着，有时一晚到天光都是醒着的，有时熬很了就有短时间的浅睡眠。睡不着就爱胡思乱想，胡思乱想后就越是兴奋。请问该如何医治。曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：想问医生医治的方法

提问时间：2022-02-17

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