怎么才能不让自己内分泌失调

临床上内分泌治疗方法比较多，针对不同的病因、症状及体征严重程度，会有不同的应对方法。如果是单纯性的内分泌失调引起的，可以进行自我调节，适当的用一些活血化瘀、舒筋通络的药物，比如红花、同时一定要注意休息，尤其是在来月经的那段期间一定要休息好，不要熬夜，不要吃辛辣寒凉的食物。

另外可以到医院进行内分泌检测，如果激素异常可在医生指导下采取相应的措施进行治疗。