怀孕前做需多久的准备？

我们是怀孕前一年就开始做准备工作了，我们每天都要锻炼身体，老公戒烟戒酒，每天没什么特别需要尽量少用电脑，在饮食上多吃鱼、猪肉、猪内脏、牛肉，多吃炖汤。

然后就是准备怀孕前三个月就开始吃叶酸了，叶酸最开始我是在医院买的，几块钱一瓶，后来就在医院领了，就在产科诊室就免费领叶酸，叶酸是怀孕前三个月和怀孕后三个月都要吃的